营养师建议水果还是尽量能吃就吃，不能依赖果汁摄取营养。将水果榨成果汁，又将其去除果皮、滤渣饮用，水果的营养价值会大大扣分。现代人求方便，常以果汁机现榨水果饮用，认为这样也能同样摄取水果营养。晨光健康营养专科咨询中心院长赵函颖表示，虽说将水果榨成汁喝，还是能摄取......查看全文

父母给宝宝进补不宜过度,而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食,应该合理配合清淡的瓜果蔬菜,当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。因此,还应注意适当运动......查看全文

1、苹果苹果绝对是水果之王，吃它准没错！一颗苹果的热量约50大卡，蕴含的维生素可以促进身体消化，避免热量囤积在体内形成脂肪。而膳食纤维可以帮助肠胃蠕动、排毒、增加饱足感，是减肥的人可以常备的水果。2、芭乐芭乐也是很好的低GI水果，蕴含蛋白质和脂质，补充热量的同......查看全文

1、冬季降火吃冬瓜冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。2、冬季降火吃柚子中医认为,柚子果肉性寒,......查看全文

1、冬季该如何进补之进补时间绝大部分中医都会认为,一年一度的进补季节,在冬至前后开始为佳。中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物营养的能力会明显上升,因此在这一天开始进补,效果会比较好。不过这个时间也......查看全文

可以吃水果，尽量吃低GI的。多吃水果对身体健康有益，洗完直接吃就可以，不建议榨汁。水果中含有丰富的纤维成分，对于维持肠道健康必不可少。榨汁后，纤维成分被破坏，还会导致一些维生素的损失，唯一不变的就是水果中的糖。直接吃水果还能减缓水果中糖的释放，让身体有足够的时......查看全文

一般来说优质的柚子的果形会上尖下宽、且柚颈一般较短，从整体上来看外形较为均匀，这样的柚子一般品种优良，品质较高。而果形较为怪异的柚子，口味上可能更为酸苦，所以在挑选时一定要避免异形、畸形果，以果形端正的柚子为佳。柚子怎么挑1.选尖不选圆，越尖越好。2.选大不选......查看全文

1、冬季养生保健的原则之少出大汗冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。2、冬季养生保健的原则之健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用......查看全文

1、冬季皮肤发红发痒怎么回事之皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成。皮脂膜就是我们平时说的皮肤天然保护膜,它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜,可帮助肌肤维持适当的水份。皮脂分泌减少,就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤中的水分,就无法满足......查看全文

1.文旦柚我们熟知的文旦柚由于其不同的原产地，又可以细分为度尾文旦柚与玉环文旦柚。（1）度尾文旦柚：度尾文旦柚是中国福建省莆田四大名果之一，是中国地理标志产品，其果实品质优良、气味芬芳、柔嫩汁醇、酸甜适度、无籽少籽、清香爽口风味独特，是柚中之佳品。其果呈梨形或......查看全文

日常可做局部按摩：如手部的按摩,两手合掌,反复摩擦,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩,坐床上,腿伸直,两手紧抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后摩擦大腿根,一下一上为一次,两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。2、应该......查看全文

一手拖住瓜尾，另一手水平轻拍西瓜腰部，如果发出“噗噗”的响声，犹如我们拍打腹部一般的声音，那就说明熟过了的瓜，而如果发出了“当当”“嗒嗒”的轻脆响声，犹如拍打额头的声音，则说明西瓜还比较生，这两种西瓜都尽量不要选购。而成熟地恰到好处的西瓜，在拍打它时，会发出“......查看全文

特别大表示皮厚肉少。如果瓜脐的圈圈突然比较大，则代表西瓜可能皮厚而可食用的肉少，这样的西瓜就不要再选购啦。在西瓜的底部，我们能看到深色的圈圈图案，这就是西瓜的瓜脐。仔细观察瓜脐，如果瓜脐窄小紧缩且比较平，就代表施肥管理和果实发育良好，甜度和口感较好。西瓜怎么挑......查看全文

1.1、嘴唇冬季人们的嘴唇容易发干起皮,因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。1.2、过于放纵冬天的节日很多,过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛,服用改善消化的药片或喝茶可以防止上述情况的发生。1.3、抗生素医生一般会在冬天......查看全文

1.1、运动治冻疮加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到"流通血脉"的目的。1.2、醋治冻疮冻疮初期的时候,用食醋浸泡双手,一天即......查看全文

①沙甜爽口的东明西瓜山东是我国的农业大省，东明县更是着名的“中国西瓜之乡”。那里是属黄河冲积平原，有着广袤的沙质土壤，在晚春、初夏的4、5、6三个月，气温最高值与最低值相差15°的天数长达24天，占总日数的26.4%，这种气候条件十分利于西瓜中糖分的积累，因此......查看全文

1.1、冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医"虚则补之,寒则温之"的原则,在膳食中应多吃温性、热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。1.2、冬季"食补",冬令进补应顺应自然,注意养阳,以......查看全文

1.1、可以选有消炎止痒作用的软膏如金霉素眼膏,每日多次涂布于皮损处,约1周左右可痊愈。另外还可内服一些清热解毒的小中药,如小儿清热解毒口服液及导滞丸(丹)等。多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃油炸和刺激性食物,以免体内生热导致嘴唇干裂。1.2、要避免孩子舔吮口唇......查看全文

1.准备好食材2.将水果洗净用盐水泡十分钟3.将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，柠檬切片。4.将水果放入养生壶中5.加入1500ml清水6.再放入冰糖7.盖好盖子后启动水果茶模式8.等待十分钟即可水果茶饮用方法基本饮法将花果茶用热开水冲泡后，加入适量......查看全文

可以。菠萝是一种热带的水果，夏季就很多人喜欢吃，很多人不知道它的顶部叶子可以轻松变成盆栽，制作方法也是极其简单的，只需要准备好一个杯子和一点清水就行了，不用两周就能长出很多的根系，根系长满还能移栽土里，指不定还能重新长出新的菠萝呢。怎么种植菠萝1、购买菠萝时候......查看全文