健康饮食
米,作为不可缺少的主食,其重要性不言而喻。但很多人面对超市里的有机米、“米中贵族”等数十种大米时,选择困难症就犯了!如何选到好米?那些昂贵的概念米真像宣传的那样营养?下面爱怀网为您一一释疑。 买米老经验都是错的 对于新米的执着,很多人都有。可辽宁营养学会副会长王兴国说,常用的判断新米方法几乎都不管用:1.米袋上的生产日期和新鲜度没必然联系。因为生产日期是加工出厂日期,而不是收割日期;2.产品外包装明示“新米”等字样,其新鲜度或许不比别的高;3.并不是价格越高的大米越新鲜。 一般,包装大米营养价值差不多,挑选…
时间:2022年05月19日  |  阅读:359
健康饮食
低卡路里食物有哪些 有哪些低热量的食物是可以在减肥期间食用的? 减肥是一件很痛苦的事情,不仅仅是因为减肥需要一些运动来考验人的意志,更重要的是减肥意味着很多好吃的东西不能吃。俗话说,人以食为先,现在大部分人吃的是食物,所以能控制腿,不能控制嘴。其实减肥不代表不能吃东西。你应该少吃脂肪,多吃高热量的食物,多吃低热量的食物。 减肥期间吃什么?五种低热量食物将帮助你度过减肥期 很多人试图通过控制饮食甚至完全不吃来减肥,但是效果不好,容易反弹,也影响身体的健康。毕竟身体需要营养物质来运转,长期摄入不足的营养容易导致很多问题。所以每顿饭一定要吃饱,可以吃一些富含…
时间:2022年05月19日  |  阅读:336
健康饮食
人参果是生活中比较常见的水果之一,很多人都爱吃人参果,毕竟人参果的营养价值还是很高的。那么,人参果对减肥起作用吗?减肥人参果怎么吃?一起来看看爱怀网带来的介绍吧! 全文目录 1、人参果对减肥起作用吗 2、减肥人参果怎么吃法 3、人参果是不是高热量水果 人参果对减肥起作用吗 人参果的减肥作用并不明显,而且多吃还容易长胖。 人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染…
时间:2022年05月19日  |  阅读:320
健康饮食
对于女生来说,胸部发育也是比较关注的问题,而多吃木瓜能够丰胸也是变故不更的话题。那么,多吃木瓜真能丰胸吗?丰胸选什么样的木瓜?一起来看看爱怀网带来的介绍吧! 本文目录 1、多吃木瓜真能丰胸吗 2、丰胸选什么样的木瓜 3、发育阶段怎么丰胸 多吃木瓜真能丰胸吗 多吃木瓜不能丰胸。木瓜中起到丰胸作用的是木瓜酶,但是木瓜酶本身也是蛋白质的一种,在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解,不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用,让我们的胸部更加丰满。 我们如果要想胸部变大变挺,要么增加胸肌,要么增加脂肪。虽然我们的胸部组织并无肌肉,…
时间:2022年05月19日  |  阅读:246
健康饮食
快过年了,很多人都开始准备年货,水果就是其中一种。苹果的营养丰富,口感脆甜好吃,价格也不贵,不少人都会买一大袋子,过年的时候,宅在家里慢慢吃。但是很多人爱吃苹果,却不太会挑,往往只会看颜色,认为颜色越红越好,但是有的苹果好看不好吃,味道不甜,而且口感绵软无果汁。下面就跟随爱怀网一起来了解一下吧。 下次买苹果时,别只看颜色,认准下面这3点才是关键,按照这些方法挑,保证一条一个准,个个脆甜可口,汁多味甜好吃! 第一点,看纹理。 苹果的种类很多,最常见的就是红富士。咱们就以红富士为例子,买的时候,注意挑选果皮表面的纹理,选择那种有很多竖条的,而且是红黄相见的感…
时间:2022年03月27日  |  阅读:449
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我们在市面上经常会看见各种各样的奶制品,但并不是所有的种类都可以称为有健康意义的乳制品,其中有一些奶制品让人很难分辨清晰。在营养师眼里,会将乳制品按健康价值的标准来进行划分,可以分为健康乳制品和其他乳制品。今天爱怀网就跟大家讲讲这些乳制品的区别所在,并不是每一个听起来高大上的名字都是值得我们购买的。 首先我们来说健康乳制品,主要包括常见的纯牛奶、脱脂低脂奶、纯酸奶、舒化奶、高钙奶。 纯牛奶:所谓纯牛奶,看配料表中只有“生牛乳”一种。而纯牛奶又分为巴氏奶和常温奶,巴氏奶就是我们通常说的“鲜牛奶”,配方都一样,只是各自…
时间:2022年03月27日  |  阅读:582
健康饮食
在寒冷天气里捧着热气腾腾的糖炒栗子,品味着它的香甜软糯也是一件极为享受的事情,但,每当栗子当季时,也是不法商贩最活跃的时候,为节省成本、且使栗子外观更好看口感更佳而在糖炒栗子中添加糖精、工业石蜡等。曾有多家媒体报道过,商贩为贪图便宜而添加吃多会影响人体健康的糖精来炒栗子,另外一些商贩为使栗子更加光鲜诱人,在栗子中添加非法添加物工业用矿物质油、工业石蜡等……下面跟随爱怀网了解一下吧! 一、街头糖炒板栗隐患多 隐患一:添加工业矿物质油、石蜡 工业原料的石蜡油,无色无味,添加在食品中不易被人发现。但工业用石蜡油大多提纯不好,杂质较多…
时间:2022年03月27日  |  阅读:581
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草莓酱、黄桃酱、蓝莓酱……各种果酱正逐渐成为人们生活的“调味剂”,抹在面包或蛋糕上味道浓郁,促进食欲。并且其包装小巧,便于携带。但面对货架上样式繁多的果酱,该如何挑选呢?下面跟随爱怀网了解一下吧! 调查时发现,市面上的果酱主要有以下几种口味:蓝莓、草莓、山楂、芒果、黄桃、杏。查看配料表,记者发现,麦芽/葡萄糖浆及白砂糖在其配料表中排名非常靠前。比如某款蓝莓酱的配料依次为:白砂糖、蓝莓、水、葡萄糖浆、食品添加剂(柠檬酸、果胶、柠檬酸钠)。每百克果酱碳水化合物在55~72.5克之间,蛋白质和脂肪含量均为0。 果酱中…
时间:2022年03月27日  |  阅读:588
健康饮食
紫甘蓝,俗称紫包菜,是十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种。由于外叶和叶球呈紫红色,故称为紫甘蓝,也叫紫圆白菜。它叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。那么紫甘蓝怎么做好吃呢?下面跟随爱怀网一起来看看。 紫甘蓝怎么做好吃 一、紫甘蓝豆腐丝 食材:紫甘蓝100克、豆腐丝100克、香菜5根、白醋20ML、油10ML、生抽10ML、白糖5克、干辣椒3个、花椒10粒。 做法: 1、紫甘蓝切丝,香菜切断。 2、把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中,加入白醋、生抽、白糖拌匀,最后在上面放…
时间:2022年03月27日  |  阅读:406
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草莓品种多样,有大有小。什么样的草莓才是好吃的?有传言,个头大的草莓都是激素催熟的,这是真的吗?这样的草莓吃起来安全吗?又该怎样挑选草莓呢?正确的草莓挑选方式是什么呢?那么下面爱怀网向大家介绍一些挑选草莓的小窍门。 首先,要看草莓的颜色,挑选草莓时不要购买太红的,颜色越是鲜艳就越酸,红里带点白的草莓是最香甜的。从表面上看,草莓的蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓,很多草莓往往在病斑部分有灰色或白色霉菌丝,发现这种草莓一定不要食用。 其次,要看草莓的内部,切开草莓,沿着草莓蒂为中心点的方向看,如果草莓内有出现空腔或者是有洞,建议不要购买…
时间:2022年03月27日  |  阅读:402

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