香菇
健康知识
说到补钙很多人都有自己的心得,但若真想要把补钙做到真正行之有效,还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的,还得需要了解一点更深层次的知识才行。下面跟随爱怀网了解一下吧! 想要完成补钙的重任,有两个方面的任务需要完成,一个是饮食,一个是运动。在饮食的层面,需要寻找那些富含钙的食物,诸如常见的奶类(牛奶、酸奶、奶酪),豆制品(卤水或石膏点的豆腐、各种豆腐干)、绿叶蔬菜(油菜、小白菜、苋菜等)、芝麻酱等,还有海产品(虾皮、海米、鱼干)含钙都比较丰富。 虽然有这么多的食品都富含钙质,但是却不是每一种食物都适合作为日常补钙的常备军来食用。 首先我们来说…
时间:2022年02月11日  |  阅读:51
减肥方法
无论是上街买衣服没有号,还是前男友的现女友比你瘦,甚至连大街上走过去的阿姨退比你瘦这都能激起你瞬间想要减肥的欲望,那种急切想要达到效果的心情我们都有过,但是不能为了短时间内达到目的而忽略了营养,今天爱怀网就为大家介绍6款美味营养的减肥食谱,希望对您有所帮助。 营养瘦身食谱 6款美味一瘦到底 一、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。 做法: 1、将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; 2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净; 3、油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至…
时间:2022年01月18日  |  阅读:146
减肥方法
很多人以为,减肥时,午餐可以随便吃,晚餐不吃就可以瘦下来了,其实不是这样的,午餐对于减肥来说,相当重要,只要吃得健康,减肥效果立竿见影。我们跟随爱怀网一起来看看这5款减肥午餐都是些什么吧? 一、鸡肉沙拉 材料: 鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,胡椒粉,香油,生抽,甜味沙拉酱。 做法: 1、胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末。将鸡脯肉洗净,剁成泥状,放入容器内,加入盐,料酒,生抽,香油,胡椒粉,胡萝卜末,火腿末,搅拌均匀,放在一边腌渍一会备用。 2、取一小块搅拌好的鸡肉茸,在表面裹一层面包糠。将处理好的鸡块放入平底锅中,用炒菜…
时间:2022年01月18日  |  阅读:108
减肥方法
香菇是生活中很常见的一种食物,味道非常好,很健康。香菇可以减肥吗?香菇中含有一种核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用,是减肥者很好的食品。如何利用香菇减肥呢?360给大家分享了六款香菇减肥食谱,赶快来学习下吧! 香菇焖豆腐 材料:豆腐300克,瘦猪肉50克,香菇8朵,红辣椒2个,葱、姜、蒜,盐,老抽、花椒粉、白糖、味精、植物油 做法:豆腐切成长方片,在平底锅里煎成两面金黄色,香菇去蒂,切成四块,姜蒜切片,瘦肉切细丝:锅内放适量植物油,烧热后放入肉丝炒散,放入葱姜蒜炒出香味。加入豆腐片,翻炒,放人红辣椒、香菇块,…
时间:2022年01月16日  |  阅读:94
减肥方法
很多上班族早餐都是匆匆忙忙的,午餐也是随便凑合,终于到了晚上想要大吃一顿,可是又不利于减肥,这让他们非常发愁,不知道该怎么办。晚餐特别的丰盛的话,很多人都会担心吃的太多太好容易发胖,而且容易导致三高。晚餐吃什么减肥呢?下面爱怀网给大家介绍适合晚餐的减肥食谱,来了解下吧! 杂果燕麦饭 材料:小油粘米适量、杂果燕麦适量 做法: 1、先将米洗净,浸泡(经浸泡过的米口感绵软。 2、将杂果燕麦放在米面上。 3、米碗倒入开水后,放入高压锅内。 4、大火转小火后十分钟即可。 功效:燕麦高纤维、高蛋白、高碳水化合物,而且可以有效地…
时间:2022年01月16日  |  阅读:90
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