食物
职场技巧
午休怎样睡才健康?趴桌睡觉对身体健康养生有害,那办公室白领应该怎样午休才健康?谨记办公室五条午睡要点:1、创造条件躺下睡午休时把办公室的椅子拼起来当床,虽然不美观,但有益健康。如果办公室空间够大,还可以买一张折叠床回来睡,下午上班叠起来收好,又不占地方。2、睡前不吃油腻食物不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。3、午餐后不宜立即躺下午睡午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。4、午睡时应避免受较强的外界刺激因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或生其他疾病,也应注意免受风寒。5、醒后…
时间:2022年03月14日  |  阅读:509
减肥方法
对于减肥的朋友而言很难逃脱“每逢佳节胖3斤”的魔咒,对于减肥的朋友是不是既欣喜又焦虑啊。不过不要太担心,接下来爱怀网给大家介绍一些饮食方法,帮助大家跳出假期肥胖的怪圈。 1、零食选择水果 串亲聊天,每家都会准备各种各样的零食小吃。这个时候一定要严格的甄选,只能吃些低热量和含有食物纤维的水果。因为它们的饱腹效果好,同时也不会诱发肥胖,非常适合在假期当做零食被食用。相反的,一定要少吃糖量超标的糖果和点心等。它们的体积小但是热量和糖量极高,即使吃了一点也会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。 2、饮料选择白水和茶水 不要觉得假期就可以任…
时间:2022年03月11日  |  阅读:799
美容护肤
皮肤上有疤痕,美中不足令人遗憾。有没有什么办法可以淡化或消除疤痕呢?今天爱怀网奉献6妙招,可助你有效淡化疤痕。 一、按摩法 用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。 二、片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。 三、维生素E涂抹法 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效…
时间:2022年03月11日  |  阅读:508
美容护肤
面部长出来痤疮不仅仅只是青春期的孩子们才会出现,就连很多的成年人都会发觉自己的脸部长出来很多的痤疮,这些痤疮还会有化脓的反应,那么就应该要去做详细的身体检查,才可以知晓这些痤疮发生的具体病因,特别是女性朋友们要去做内分泌六项的检查,有的是属于内分泌失调而引起。下面和爱怀网一起来看看吧。 内分泌六项面部长痤疮 1.日常护理 每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。 2.痤疮治疗的常用方法 (1)局部外用药物维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生…
时间:2022年03月11日  |  阅读:783
美容护肤
皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤,是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。下面和爱怀网一起来学习一下怎么护理吧。 治疗皮肤病须注意8点 第一,尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。这些气候条件容易使皮肤发痒、红肿,或者使原有皮肤病的皮损加重,严重的还会出现糜烂、流水,尤其是急性皮肤病患者更要注意。…
时间:2022年03月11日  |  阅读:813
美容护肤
许多人都以为含药的痘痘贴能治疗青春痘,其实这是不正确的。痘痘贴主要是用于隔离外在脏污、吸附伤口分泌物、物理性防晒与遮瑕的人工敷料,适用于有伤口、或可看见脓头、只需青春棒轻轻压挤,就流出脓液的青春痘类型。和爱怀网一起来看看吧。 专家表示,药痘痘贴大多使用水杨酸、茶树精油,或预防细菌感染的六次甲基双醋酸氯啶等成分,仅有帮助角质代谢和抗菌等功用,对治疗青春痘并无半点帮助,尤其若为闭锁性粉刺痘痘贴,恐会因盖住粉刺使毛孔更加阻塞,对没有脓头的囊肿型青春痘,则会使症状更为恶化。 青春痘主要是因毛孔阻塞、受荷尔蒙影响造成皮脂腺分泌旺盛,或喜爱生长于油脂分泌旺盛处的痤疮杆菌过度…
时间:2022年03月11日  |  阅读:80
美容护肤
经常熬夜,休息不好,失眠等状况,都会让我们的黑眼圈无处遁形,黑眼圈严重影响我们的美丽。除了用厚重的粉底遮盖,或是敷面膜,涂眼霜外,在健康饮食的角度上,有很多能够治疗黑眼圈的美容饮食。那么,要去除黑眼圈吃什么东西好呢?和爱怀网一起来看看吧。 1、红枣 大枣、小枣除用来制作各种美食外,还具有养血安神和养颜润面之功效,是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。 女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。 2、柠檬水 早上多喝柠檬水,可以有效的促进血液循环,引导有害物…
时间:2022年03月11日  |  阅读:103
美容护肤
一白遮百丑,很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法,但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰。其实日常生活中也有很多食物可以淡化斑点,那么吃什么可以美白淡斑?美白祛斑吃什么食物好呢?下面随爱怀网一起往下看看吧! 吃什么可以美白淡斑 每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋,女人都想要永远美美的,但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种,对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么,怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦! 淡斑蔬菜汁:西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治…
时间:2022年03月11日  |  阅读:103
母婴知识
微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。虽然少,却是人体不能缺少的营养物质,对人体发挥着重要的生理作用。而对于刚出生不久正处于生长期的宝宝,该如何为他们补充微量元素呢?和爱怀网一起来看看吧。 什么是微量元素 相对于蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素,维生素及矿物元素在人体内的含量有限,当某一矿物元素在人体内的含量小于人体重的0.01%,需要量每天1~100mg时,该元素被称为微量元素。 目前,有13种微量元素被充分证实对人类等高等生物有重要的营养作用,按这些微量元素对儿童生长发育的重要性可依次排列为:铁、锌、铜、氟、碘、硒、镁、…
时间:2022年03月11日  |  阅读:808
母婴知识
断奶乳房会下垂吗 很多妈妈们断奶后胸部一般情况下是会变得下垂甚至变形的,这是由于在一般情况下妈妈们哺乳期时乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺也会相对非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳妈妈们的腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会慢慢恢复到未哺乳的状态。因此断奶后妈妈们的胸部也会变得下垂而且小一些。妈妈们的乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,断奶后,腺体萎缩,乳房变小。 断奶后乳房下垂怎么办 断奶后,妈妈们胸部要恢复原来的模样也需要一段时间,期间由于遗传因素和哺乳的影响,胸部通常也不像以前那么结实甚至会产生…
时间:2022年03月11日  |  阅读:111
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